Timoun yo pataje anpil bagay: jwèt, ti goute, kreyon koulè, akolad—epi pafwa, mikwòb. Ou pa ka kontwole tout tous nan salklas la oswa tout viris ki pase nan fanmi an. Sepandan, ou ka bay pitit ou abitid senp ki diminye risk epi ede pwoteje moun ki bò kote l yo.
Objektif la se pa yon anfans ki pa gen mikwòb ditou. Se yon woutin reyalis fanmi w ka retounen ladan l, menm nan maten ki chaje ak nan aswè ki fatige. Kòmanse avèk sèt abitid sa yo.
1. Fè vaksen grip anyèl la yon pati nan woutin fanmi an.
Etap ki pi enpòtan pou anpeche grip sezon an epi diminye risk konplikasyon grav se vaksinasyon anyèl. Tout moun ki gen 6 mwa oswa plis ta dwe resevwa yon vaksen kont grip chak sezon, sof kèk eksepsyon ki ra.
Fè li pi fasil pou ou sonje lè w konekte vaksinasyon grip la ak yon bagay ki deja sou kalandriye otòn ou an: kòmansman lekòl la, yon Byen Vizit timoun, yon tradisyon sezon pi renmen oswa premye semèn oktòb la. Gen kèk timoun ki gen ant 6 mwa ak 8 an ki bezwen de dòz omwen kat semèn ant yo, kidonk tcheke ak pedyat yo byen bonè.
2. Aprann epi pratike kijan pou lave men ou byen
Lave men pi byen lè timoun yo sèvi ak savon ak dlo pwòp k ap koule epi fwote tout pati nan men yo pandan omwen 20 segonn. Sonje pwent dwèt yo, gwo pous yo ak ant dwèt yo—pa sèlman pla men yo.
Pou timoun ki pi piti yo, sèvi ak yon ti chante, yon jwèt pou konte, oswa yon defi komik pou fè 20 segonn yo santi yo fasil pou jere. Enkòpore lave men kòm pwen tranzisyon natirèl: apre ou fin antre lakay ou, apre ou fin mouche nen ou, apre ou fin itilize twalèt la epi anvan ou manje.
Lè ou pa gen savon ak dlo, sèvi ak yon dezenfektan pou men ki gen omwen 60% alkòl, avèk sipèvizyon yon adilt pou timoun piti. Kenbe dezenfektan an lwen timoun yo lè w pa ap itilize li.
3. Anseye "pwoteksyon koud" la pou tous ak etènye
Montre pitit ou kijan pou l touse oswa estènye nan yon mouchwa oswa anndan koud li olye de men l. Jete mouchwa yo epi lave men apre sa.
Timoun yo konn bliye pafwa—sa fè pati aprantisaj. Yon ti rapèl rapid e net mache pi byen pase transfòme chak etènye an yon gwo koreksyon. Ou kapab tou ba yo egzanp sou abitid sa a tèt ou; timoun yo remake plis pase nou panse.
4. Ede men ou rete lwen je, nen ak bouch ou.
Viris respiratwa yo ka gaye lè mikwòb ki sou men yo rive nan je yo, nen an oswa bouch la. "Pa touche figi w" se yon konsèy difisil pou nenpòt laj, kidonk bay timoun yo yon bagay ki pi konkrè pou yo fè.Ofri yo yon mouchwa pou nen ki grate, kenbe cheve nanjeyo epi raple yo pou yo lave men yo anvan yo manje.
Sa p ap janm pafè. Objektif la se mwens opòtinite pou mikwòb antre—se pa yon seri moun k ap fè sa yo pa vle, yon seri moun ki merite yon twofe.
5. Bay lè andedan kay la yon ti kras plis atansyon
Viris respiratwa yo gaye pi fasil nan espas andedan ki gen anpil moun epi ki pa gen anpil lè. Lè li pratik epi san danje, ouvri fenèt oswa pòt, sèvi ak vantilatè epi pase tan deyò. Lakay ou, ranplase filtè sistèmchofaj ak refwadisman jan yo rekòmande a epi konsidere itilize yon pirifikatè lè pòtab ki gen bon gwosè nan chanm ou itilize souvan yo.
Lè ki pi pwòp se yon kouch pwoteksyon siplemantè, sitou lè maladi ap sikile oswa manm fanmi yo rasanble andedan kay la.
6. Dezenfekte zòn moun touche souvan yo epi kite rès la
Ou pa bezwen dezenfekte chak jwèt apre chak sesyon jwèt. Konsantre netwayaj woutin sou sifas ou touche souvan tankou manch pòt, switch limyè, wobinè, aparèy pataje ak kontwa. Yon pwodui netwayaj kay ki gen savon oswa detèjan retire mikwòb ak pousyè tè sou sifas yo.
Evite pataje tas, istansil oswa bwòs dan, epi lave bagay ou itilize souvan lè yon moun nan kay la malad. Yon ti netwayaj rapid ki ka repete pi itil pase yon gwo netwayaj konplè fanmi ou pa ka fè.
7. Fè rete lakay ou lè w malad yon pati nan pran swen lòt moun
Timoun ki gen sentòm respiratwa yo ta dwe rete lakay yo epi lwen lòt moun jiskaske sentòm yo amelyore an jeneral epi yo pa gen lafyèv pandan omwen 24 èdtan san medikaman pou bese lafyèv. Swiv règleman lekòl la oswa gadri a ki an vigè yo epi nenpòt konsèy pwofesyonèl swen sante pitit ou a ba ou.
Yon fwa pitit ou a retounen nan aktivite nòmal li yo, pran plis prekosyon pandan plizyè jou kap vini yo lè sa posib: plis ijyèn men, lè ki pi pwòp, rete yon ti distans ak moun ki gen gwo risk epi yon mask ki byen anfòm pou yon timoun ki ka mete youn san danje epi regilyèman.
Konsidere repo kòm jantiyès ka ede: Rete lakay ou bay kò a tan pou l refè epi li ede kenbe kamarad klas yo, pwofesè yo, kòlèg yo ak manm fanmi yo an sekirite epi an sante.
Èske dòmi, manje ak egzèsis anpeche grip?
Dòmi, manje nourisan, idratasyon ak mouvman regilye sipòte sante jeneral pitit ou a, enèji li ak rekiperasyon li. Yo pa ranplase vaksinasyon kont grip la oswa garanti ke yon timoun ap evite enfeksyon.Pa pran pwodui oswa sipleman ki pwomèt pou "ranfòse" iminite oswa anpeche grip sof si pwofesyonèl swen sante pitit ou a rekòmande yo.
Okontrè, kenbe bagay debaz yo senp: repa regilye, dlo pandan tout jounen an,dòmiki apwopriye pou laj pitit ou a ak mouvman pitit ou a renmen.
Ti abitid yo ajoute
Gen kèk semèn, fanmi w ap sonje chak boutèy dlo epi lave chak men. Gen lòt semèn, w ap gen chans si tout moun kite kay la ak de soulye ki sanble. Bon abitid pa bezwen pafè pou yo vo lapenn.
Chwazi de ou twa aksyon ki anfòm natirèlman nan woutin ou, pratike yo ansanm epi konstwi apati de la. Ti etap ki konsistan ka fè sezon respiratwa a santi l pi fasil pou jere—epi ede kenbe plezi a ap kontinye.
Kesyon yo poze souvan
Ki pi bon fason pou anpeche grip lakay timoun?
Vaksinasyon kont grip chak ane a se etap ki pi enpòtan pou diminye risk yon timoun pran grip ak konplikasyon grav. Lave men, kouvri bouch lè w ap touse ak etènye, amelyore lè andedan kay la epi rete lakay ou lè w malad ajoute kouch pwoteksyon itil.
Konbyen tan timoun yo ta dwe lave men yo?
Timoun yo ta dwe fwote men yo ak savon ak dlo pwòp k ap koule pandan omwen 20 segonn, apresa rense yo epi seche yo. Ede timoun ki pi piti yo netwaye bout dwèt yo, gwo pous yo, do men yo ak ant dwèt yo.
Kijan m ka anpeche grip la gaye nan fanmi m?
Kenbe manmfanmi ki malad yo lakay yo epi, lè sa posib, separe yo ak moun ki pa malad yo. Amelyore sikilasyon lè a, lave men souvan, kouvri bouch ou lè w ap touse ak estènye, evite pataje tas oswa istansil epi netwaye sifas ou touche souvan yo. Mande yon pwofesyonèl swen sante sou tès oswa tretman lè sa apwopriye.
Kèk ti pa ka fè yon gwo diferans. Pran yon randevou pou vaksen grip pitit ou a epi antre nan sezon respiratwa a ak yon lòt kouch pwoteksyon anplis.
