Начало твердой пищи

Пищевые потребности вашего малыша постоянно меняются. Будучи новым родителем, вы можете не знать, когда и как познакомить ребёнка с твердой пищей. Pediatric Associates здесь, чтобы сделать переход от бутылочки к продуктам для малыша максимально плавным.

Когда стоит начинать употреблять твердую пищу?

В первые 4-6 месяцев жизни вашего ребёнка рацион должен состоять исключительно из грудного молока или смеси. Вводить твёрдую пищу до 4 месяцев не рекомендуется по ряду причин. Во-первых, их пищеварительная система ещё недостаточно развита, чтобы переносить твёрдую пищу.

Слишком раннее введение твердой пищи может подвергнуть ребёнка воздействию потенциальных патогенов и/или аллергенов до полного развития пищеварительной системы, увеличивая риск развития болезни или аллергической реакции. У младенцев младше 4-6 месяцев также есть рефлекс выталкивания языка, который выталкивает пищу наружу, из-за чего трудно есть что-либо твёрдое.

Когда младенцы начинают есть детское питание? В настоящее время рекомендуется начинать употреблять твёрдую пищу примерно через 6 месяцев и не раньше 4 месяцев. До тех пор грудное молоко или смесь обеспечивают ребёнка всеми необходимыми питательными веществами.

Как понять, готов ли ваш малыш к твердой пище?

Готовность каждого ребёнка к твердой пище зависит от его собственного темпа развития. Когда вашему ребёнку исполнится 4-6 месяцев, пора начать следить за признаками того, что он готов к переходу.

• Они могут подняться практически без помощи

• Они могут держать голову уверенно и уверенно во время еды

• Они начинают тянуться к предметам и подносить их ко рту

• Они проявляют интерес к вашей еде, наблюдая, как вы едите, или тянутся к вашей тарелке

• Они могут перемещать пищу в заднюю часть рта и глотать

• У них больше нет рефлекса движения языка

Если ваш малыш не может сидеть без поддержки, лучше подождать немного дольше, прежде чем вводить твёрдую пищу. Вы можете помочь ребёнку подготовиться и укрепить силу, играя на полу, включая время на животе и переворачивание.

Если к 7 месяцам ребёнок всё ещё не сможет сидеть без поддержки, проконсультируйтесь с Pediatric Associates специалистом.

С каких твердых продуктов лучше начать?

Твёрдая пища — это большой шаг для вашего ребёнка, и адаптация к ней может занять время. Помните, ваш малыш учится использовать рот, язык и горло совершенно по-новому. Продолжайте кормить ребёнка грудным молоком или смесью до 32 унций в день, чтобы обеспечить удовлетворение его питательных потребностей.

Лучше всего начинать с мягкой пищи с одним ингредиентом. Их можно сделать домашними или купить, если нет добавленной соли или сахара — всегда проверяйте этикетку, чтобы убедиться. Некоторые хорошие первые продукты для младенцев в возрасте от 4 до 6 месяцев (обычно маркируются как детское питание первой стадии в магазинах) включают:

• Молодые хлопья, обогащённые железом (рис, ячмень или овсянка)

• Пюре из авокадо

• Пюре из батата

• Пюре из моркови, гороха или зелёной фасоли

• Пюре из бананов или груш

Железо чрезвычайно важно в этом возрасте, поэтому злаки, обогащённые железом, на первом месте в списке. Другие продукты, богатые железом, для вашего ребёнка включают:

• Пюре из мяса (например, курица или говядина)

• Пюре из чечевицы или фасоли

Ваш врач может дать индивидуальные рекомендации по питанию, чтобы обеспечить ребёнку достаточное количество железа.

Начинайте с одного продукта за раз

Обязательно вводите только один новый продукт за раз, чтобы выявить возможные пищевые аллергии или непереносимости. Введение одного продукта в течение нескольких дней облегчает выявление причины, если у ребёнка появится реакция. Такой подход также позволяет пищеварительной системе ребёнка адаптироваться. Внимательно следите за признаками аллергической реакции, такими как сыпь, крапивница, рвота, диарея, кашель или свистящее дыхание.

Ждите 3-5 дней между каждым новым кормом. Со временем вы сможете постепенно вводить разнообразные продукты из разных групп продуктов. Мимика и язык тела вашего малыша быстро подскажут, какие блюда ему нравятся — а какие хочется убрать из меню!

Как кормить ребёнка твёрдой пищей?

Начинайте с половины ложки или меньше за раз, с энтузиазмом поощряя его попробовать что-то новое. Ваш малыш может сначала не знать, что делать с твердой пищей. Они могут выглядеть растерянными, катать еду во рту или вообще отвергать её.

Сначала может помочь дать ребёнку немного грудного молока или смеси, а затем несколько маленьких полуложок еды. Можно закончить с большим количеством грудного молока или смеси, особенно если твёрдая пища была воспринята плохо. Это поможет предотвратить голод и раздражение вашего малыша.

Внимание: Ваши первые кормления, скорее всего, будут грязными! Не удивляйтесь, если большинство их первых попыток твёрдой пищи окажутся на лице, руках и слюнявчике вашего ребёнка. Постепенно увеличивайте количество пищи, давая ребёнку время научиться глотать — и наслаждаться — твёрдой пищей.

Если ваш малыш плачет или отворачивается, когда вы пытаетесь его кормить, не заставляйте его есть. Вместо этого вернись на несколько дней исключительно на грудное молоко или смесь, прежде чем пробовать снова.

Информация о какашках

Когда ваш малыш начнёт есть твёрдую пищу, его стул становится более твёрдым и меняется по цвету. Например, горох может окрасить кал вашего ребёнка в тот же зелёный цвет. Твёрдая пища также вызывает гораздо более сильный запах в кале вашего ребёнка (извините!).

Если еда вашего ребёнка не полностью пюрирована или пюрирована, вы можете обнаружить непереваренные кусочки пищи в подгузнике — это совершенно нормально. Если их стул жидкий, водянистый или наполнен слизи, пищеварительная система вашего ребёнка может испытывать трудности с обработкой твёрдой пищи. Уменьшайте количество пищи и вводите новые продукты медленнее, пока его кал не улучшится. Если проблема продолжится, проконсультируйтесь с врачом.

Когда безопасно вводить аллергены?

Мысль о том, чтобы дать детскому питанию, содержащему аллергены, может показаться пугающей. Однако исследования показывают, что введение распространённых аллергенных продуктов примерно в возрасте 6 месяцев может на самом деле снизить риск развития аллергии у вашего ребёнка в будущем.

Когда ваш малыш начнёт есть твёрдую пищу, врач может порекомендовать предлагать небольшое количество аллергенных продуктов, таких как:

• Яйца

• Кремовое арахисовое масло (никогда не с кусочками), смешанное с водой или детскими хлопьями

• Молочные продукты, такие как йогурт или сыр

• Рыба

• Пшеница

Как и другие твердые продукты, предлагайте их в небольших количествах и внимательно следите за признаками аллергической реакции, которая может быть более тяжёлой. Если у вашего ребёнка есть семейная история аллергии или экземы, или у него уже была аллергическая реакция на что-то другое, проконсультируйтесь с врачом перед введением аллергенных продуктов.

Каких твердых продуктов стоит избегать?

При начале употребления твердой пищи важно избегать продуктов, которые угрожают здоровью вашего ребёнка или имеют низкую питательную ценность, таких как:

Дорогая

Мёд может содержать бактериальные споры, вызывающие серьёзное заболевание, называемое детский ботулизм. Мёд также является продуктом с высоким содержанием сахара, который способствует набору веса, кариесу и другим проблемам со здоровьем у младенцев.

Коровье молоко

Небольшое количество коровьего молока в корме — это нормально, но вашему ребёнку не стоит пить коровье молоко до 1 года и старше. Хотя коровье молоко богато кальцием, ему не хватает необходимых питательных веществ, таких как железо и витамин E, которые нужны вашему ребёнку.

Добавленная соль и сахар

Избыток соли может повредить почки вашего ребёнка, а ограничение потребления сахара необходимо для здоровья на протяжении всей жизни. Соль и сахар следует избегать в первые 2 года жизни ребёнка, а затем ограничивать по мере роста.

Сок

Основным напитком вашего ребёнка в первый год жизни должно быть грудное молоко или смесь. Вместо сока, насыщенного добавленным сахаром, предложите малышу пюре из фруктов.

Опасности удушья

Многие продукты могут стать угрозой удушья для младенцев, особенно те, которые круглые, твёрдые или скользкие. Избегайте давать детям цельные продукты, такие как цельный виноград, хот-доги, попкорн, сырые овощи и орехи, и всегда нарезайте еду на маленькие, удобные кусочки — особенно когда начинается отлучение от груди, ведомого ребёнком.

Что такое отлучение от груди, ведомое ребёнком?

Когда малыш освоит твёрдую пищу, следующий шаг — отлучение от груди, ведомое ребёнком. Этот метод пропускает кормление пюре ложкой и позволяет вашему малышу перейти к самостоятельному кормлению мягкими продуктами размером с палец.

Лучшие продукты для отлучения, управляемые младенцами, питательны и просты для употребления, даже если они создают беспорядок. Примеры включают:

• Паровые морковные палочки

• Мягкие ломтики авокадо

• Тост с пюре из бананов сверху

• Мягко приготовленная паста

Опять же, следите за безопасными и подходящими размерами укусов и внимательно следите за малышом во время еды.

Когда младенцы могут пить воду?

Очевидно, что это не твёрдый корм, но многие родители задаются вопросом, когда стоит начинать давать ребёнку воду. У вашего ребёнка очень маленький желудок, и вода может его наполнить, не обеспечивая необходимыми питательными веществами и калориями для процветания.

Когда ребёнок начнёт есть твёрдую пищу в возрасте 4-6 месяцев, можно предложить небольшое количество воды к приёму пищи. Начните с нескольких глотков, используя чашку для развития навыков употребления алкоголя. Грудное молоко или смесь должны оставаться основным источником гидратации вашего малыша до его первого дня рождения.

Хорошие пищевые привычки начинаются рано

Научившись сидеть, брать еду ложкой, кормить себя вручную и останавливаться, когда ребёнок насытся, всё это помогает вашему ребёнку выработать здоровый подход к питанию. Исследования также показывают, что семейный ужин имеет положительный эффект, поэтому поощряйте семейные приёмы пищи с самого первого кормления.

Если у вас есть вопросы по питанию вашего ребёнка, включая опасения по поводу начала употребления твердой пищи, свяжитесь с Pediatric Associates сегодня.