Уколы могут быть тяжелым испытанием для детей — и для родителей, пытающихся их утешить. Небольшая подготовка может сделать этот опыт более терпимым. Цель состоит не в том, чтобы убедить ребенка в безболезненности укола. Цель — помочь ему понять, чего ожидать, разработать пландействий и почувствовать поддержку от начала до конца.
Боязнь игл — распространенное явление, и она может усиливаться, когда ребенок испытывает удивление, бессилие или стыд из-за своего страха. Эти научно обоснованные стратегии могут помочь уменьшить стресс во время прививок от гриппа, плановой вакцинации, взятия крови и других процедур, связанных с использованием игл.
Перед назначением встречи
Говорите правду простым языком.
Избегайте обещаний, что укол не будет болезненным. Вместо этого дайте ребенку краткое и честное объяснение: «Ты можешь почувствовать легкое покалывание или укол, а потом все закончится». Честные слова укрепляют доверие и предотвращают страх, который может возникнуть при неожиданной процедуре.
Для многих маленьких детей достаточно краткого объяснения в день визита. Детям постарше может быть полезно получить более подробное предупреждение, чтобы они могли задать вопросы и помочь составить план. Время визита должно зависеть от возраста, темперамента и прошлого опыта вашего ребенка. Если разговор о прививке за несколько дней вызывает нарастающее беспокойство, подготовьтесь к ней ближе к дате визита.
Предложите варианты, которые вы сможете реализовать.
Дети обычно не могут выбирать, нужна ли им рекомендованная вакцина, но они могут выбирать, как с этим справляться. Предложите два или три реалистичных варианта, например:
Какие предметы для комфорта взять с собой
Смотреть или отвернуться
Какое видео, песню или игру использовать для отвлечения внимания?
Сидеть ли на коленях у родителя или самостоятельно — если медицинская бригада считает, что оба положения безопасны.
Какое небольшое занятие можно выполнить после встречи?
Не предлагайте выбор, который вы не можете учесть, например, спрашивайте, хочет ли ваш ребенок сделать прививку сегодня, если отложить ее невозможно.
Отработайте один навык преодоления трудностей.
Выберите простую стратегию и попрактикуйтесь в ней перед приемом. Медленное дыхание наиболее эффективно, когда оно вам знакомо. Попробуйте представить, что выдуваете мыльные пузыри, охлаждаете горячий шоколад или медленно надуваете воздушный шарик. Для детей помладше попрактикуйтесь, держа в руках любимую мягкую игрушку.Дети постарше могут считать вдохи и выдохи или использовать короткое видео с управляемым дыханием.
Зачастую один отработанный навык оказывается полезнее, чем представление нескольких новых идей в экзаменационном зале.
Проконсультируйтесь заранее о способах обезболивания.
Если боль является основной причиной страха вашего ребенка, свяжитесь с клиникой до визита. Уточните, подходит ли обезболивающее средство, охлаждающий спрей, виброустройство или другой способ уменьшения боли. Некоторые местные анестетики необходимо наносить за 30-60 минут до инъекции, и они подходят не всем детям. Следуйте инструкциям педиатра или производителя препарата, а не применяйте его без консультации.
Не давайте ребенку парацетамол, ибупрофен или другие обезболивающие средства перед вакцинацией, если только это специально не рекомендовано лечащим врачом. Применение жаропонижающих средств обычно не рекомендуется до или во время вакцинации.
Если вашему ребенку 2 года или больше, и он особенно боится уколов, спросите своего педиатра, может ли быть подходящим вариантом назальный спрей от гриппа Вакцина. Он подходит не всем детям, и его доступность может варьироваться в зависимости от места. Ваш педиатр сможет оценить возраст и историю болезни вашего ребенка и порекомендовать подходящий для него спрей от гриппа Вакцина.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: 5 вещей, которые родители должны знать о прививках от гриппа для детей
Во время съёмки
Выберите удобное и безопасное положение.
Большинству детей лучше сидеть прямо, опираясь на опору, чем лежать ровно или когда их неожиданно удерживают. Маленький ребенок может сидеть на коленях у родителя, при этом родитель осторожно фиксирует тело ребенка и не даёт ему сместить руку, которой делают прививку. Попросите медсестру показать вам самое безопасное положение перед прививкой.
Если ваш ребенок раньше терял сознание, испытывает головокружение при уколах или является подростком, который боится обмороков, сообщите об этом медицинской команде до инъекции. Они могут порекомендовать делать инъекцию Вакцины сидя или лежа, а затем оставаться в сидячем положении для наблюдения.
Сочетайте отвлечение внимания с медленным дыханием.
Отвлечение внимания может снизить уровень стресса, поскольку даст мозгу возможность обработать другую информацию. Начните отвлекаться до появления иглы и продолжайте во время инъекции.В зависимости от возраста вашего ребенка, попробуйте следующее:
Любимое видео, песня или аудиокнига
Игра «Я шпионю» или подсчет предметов в комнате.
Вращающаяся вертушка, мыльные пузыри или медленное, имитирующее задувание свечи
Шутка, рассказ или разговор на любимую тему.
Держа в руках знакомую игрушку, одеяло или предмет, воздействующий на органы чувств.
Некоторым детям легче справляться с ситуацией, когда они просто смотрят. Другие предпочитают отвернуться. Если это безопасно, следуйте предпочтениям вашего ребенка.
Говорите спокойным и деловым тоном.
Дети обращают внимание на лицо, тон голоса и язык тела родителя. Говорите спокойным голосом и давайте короткие указания: «Положи руку сюда. Давай сделаем один медленный вдох. Я рядом». Не нужно притворяться, что это весело. Спокойная уверенность подскажет ребенку, что ситуация сложная, но преодолимая.
Если ваш ребенок плачет, это не значит, что план провалился. Плач — это нормальная реакция на страх или дискомфорт. Избегайте ругани, многократных извинений или настойчивых просьб к ребенку «быть храбрым». Сосредоточьтесь на том, чтобы помочь ему оставаться спокойным и чувствовать поддержку.
После выстрела
Хвалите умение справляться с трудностями, а не отсутствие страха.
Подробно опишите, что именно делал ваш ребенок: «Ты держал руку неподвижно», «Ты продолжал дышать» или «Ты сказал медсестре, что тебе нужно». Это поможет детям понять, что они могут справиться с трудностями, даже когда им страшно.
Небольшая, заранее спланированная награда также может помочь. Это не обязательно должна быть еда или игрушка. Выбор музыки в машине, посещение детской площадки или дополнительное время для чтения сказки могут дать вашему ребенку что-то позитивное и предсказуемое, чего он будет с нетерпением ждать.
Запишите это на будущее.
Спросите, что помогло, а что нет. Сделайте короткую заметку в телефоне, чтобы повторить успешные моменты на следующем приеме. Если ситуация была особенно сложной, попросите медицинскую команду задокументировать полезные меры поддержки в медицинской карте вашего ребенка.
Когда боязнь игл нуждается в дополнительной поддержке
Если страх вызывает панику, частые отмены приемов, сильное беспокойство или отказ от необходимой медицинской помощи, поговорите с педиатром вашего ребенка перед следующей процедурой. Сильный страх перед иглами — это реальное явление, поддающееся лечению.Педиатр может помочь составить более индивидуальный план или порекомендовать обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, имеющему опыт работы с тревожными расстройствами и фобиями.
Детям с повышенной сенсорной чувствительностью, задержкой развития или перенесшими медицинские травмы может быть полезно более тихое помещение, дополнительное время, визуальное расписание, пробные визиты или другие приспособления. По возможности, сообщите в клинику о триггерах и потребностях вашего ребенка в общении до визита.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: Необходимые вещи на сезон гриппа: 10 вещей, которые каждая семья должна иметь дома
Вопросы о боязни уколов
Стоит ли рассказывать ребенку о прививке до визита к врачу?
Да. Краткое и честное объяснение помогает сохранить доверие. Оптимальное время зависит от вашего ребенка. Младшим детям может потребоваться уведомление в тот же день, в то время как старшим может понадобиться больше времени, чтобы задать вопросы и составить план действий.
Что мне сказать ребёнку, который боится уколов?
Попробуйте сказать: «Возможно, это будет похоже на лёгкий укол или покалывание. Мы вместесоставим план, и я останусь с тобой». Избегайте утверждений, что это не будет больно, угроз уколом в качестве наказания или рассказов пугающих историй об иглах.
Может ли обезболивающий крем помочь при боли в Вакцине?
Местные анестетики могут уменьшить боль от инъекций у некоторых детей. Уточните у лечащего врача, какой препарат подходит и когда его следует применять. Некоторым препаратам требуется от 30 до 60 минут, и они могут иметь возрастные или медицинские ограничения.
Можно ли отвлекать ребенка во время укола?
Да. Видео, игрушки, сказки, музыка, дыхательные игры и беседы могут уменьшить стресс. Начните отвлекать ребенка до инъекции и позвольте ему самому решить, смотреть ли ему или отводить взгляд.
Что делать, если мой ребенок заплачет или не сможет проявить храбрость?
Плач — это нормально и не означает, что ваш ребенок потерпел неудачу. Замените фразу «Будь храбрым» на четкую поддержку: «Держи руку неподвижно. Сделай медленный вдох. Я здесь». Похвалите ребенка за конкретные действия, которые он предпринял после этого.
Что делать, если мой ребенок уже терял сознание после укола?
Сообщите медицинской бригаде о предстоящей процедуре.Ребенку может потребоваться получить инъекцию Вакцины в сидячем или лежачем положении и оставаться в сидячем положении не менее 15 минут после этого, чтобы снизить риск травмы в случае обморока.
Можно ли моему ребенку вместо прививки от гриппасделать назальный спрей?
Для многих детей в возрасте 2 лет и старше назальный спрей от гриппа Вакцина может быть подходящим вариантом. Он подходит не всем, в том числе некоторым детям с определенными заболеваниями. Спросите у педиатра вашего ребенка, какой именно спрей от гриппа Вакцина ему подходит и доступен ли назальный спрей в вашем регионе.
Наличие плана может облегчить следующий выстрел.
Возможно, вам не удастся полностью устранить страх, но вы можете помочь своему ребенку почувствовать себя подготовленным, получить поддержку и ощутить себя способным. Выберите одну или две стратегии, расскажите команде специалистов о потребностяхвашего ребенка и придерживайтесь простого плана. Каждое посильное испытание может сделать следующее менее пугающим.
Если вашему ребенку предстоит сделать прививку от гриппа или другую плановую иммунизацию, обратитесь к своему педиатру, чтобы задать вопросы и записаться на прием.
