Проблемы с психическим здоровьем у подростков растут после пандемии, при этом регулярно диагностируется всё больше случаев. В Pediatric Associatesмы считаем, что физическое и психическое здоровье одинаково важны. Узнайте предупреждающие признаки психических расстройств и когда обращаться за помощью, если ваш ребёнок или подросток испытывает трудности.
Table of contents
Психическое здоровье подростков — это глобальный кризис
Подростковый возраст — это уникальное и формирующее время, которое сопроводится множеством трудностей. По данным Всемирной организации здравоохранения, один из семи подростков в возрасте от 10 до 19 лет страдает каким-либо видом психического расстройства. Депрессия и тревожность — одни из самых распространённых психических расстройств, поражающих эту возрастную группу.
Последствия нерешения проблем психического здоровья подростков часто распространяются на взрослую жизнь, ограничивая их способность вести полноценную жизнь во взрослом возрасте. К счастью, существует множество вариантов лечения, которые могут помочь детям и подросткам — а также их семьям — справиться с проблемами психического здоровья и защитить своё будущее.
Что такое подростковая психология?
Подростковая психология — это изучение физических, эмоциональных, когнитивных и социальных изменений, происходящих в подростковом возрасте. По мере взросления мозга дети в этом возрасте стремятся к большей самостоятельности и поиску своей идентичности.В то же время они испытывают эмоциональную нестабильность и более рискованно. Их друзья становятся для них сильным влиянием, стремясь вписываться и закрепляться в мире.
Сочетание этих изменений в мозге и давления в развитии может привести к таким проблемам, как:
Плохое принятие решений
Проблемы с восприятием тела
Конфликты в отношениях
Проблемы в школе
И, конечно, они часто приводят к усилению тревожности и депрессии. Давайте подробнее рассмотрим эти психические расстройства и другие, влияющие на эту уязвимую возрастную группу.
Распространённые психические расстройства, поражающие подростков
Наиболее распространённые психические расстройства у подростков — это тревожность, расстройства настроения, внимания и поведения.
Тревога
Тревожность — нормальная реакция на стресс, но для некоторых эти чувства со временем становятся более настойчивыми и интенсивными. Тревога может возникнуть с кем угодно и характеризуется чрезмерной тревогой, страхом и нервозностью, которые мешают вашей повседневной жизни.
Когда ваш ребёнок становится маленьким, он может беспокоиться о таких вещах, как тьма, монстры и что-то плохое, что случится с мамой или папой. Подростки, напротив, чаще беспокоятся о себе — за свои успехи в школе или спорте, за свои тела и о том, что о них думают или говорят другие.
По мере того как эти чувства усиливаются и происходят чаще, ваш ребёнок или подросток могут испытывать как физические, так и эмоциональные симптомы, такие как:
Чрезмерная тревога, особенно в школе или в социальных ситуациях
Раздражительность, злость или разочарование
Трудности с концентрацией
Избегание людей и занятий, которые им когда-то нравились
Частый плач
Чувствую напряжение или беспокойство
Нарушения сна
Головные боли
Боли в животе
Изменения аппетита
Сильный страх набора веса или беспокойство о внешности
Некоторые дети проявляют признаки тревоги годами, а другие, которые раньше не испытывали тревоги, внезапно начинают испытывать тревогу в подростковом возрасте. Особенно подростки могут начать употреблять алкоголь и/или наркотики, чтобы чувствовать себя менее тревожными, что даёт временное облегчение, но может привести к зависимости от этих веществ.Когда дети и подростки с тревожностью справляются со своими симптомами, это также может привести к депрессии.
Депрессия
Как и взрослые, депрессия играет значительную роль в психическом здоровье детей и подростков. Ваш ребёнок или подросток может чувствовать грусть какое-то время, возможно, после плохой оценки или ссоры с другом — но со временем он начинает чувствовать себя лучше. Депрессия — это другое.
Депрессия у детей и подростков — это расстройство настроения, вызывающее постоянные чувства грусти или безнадёжности. Такие проблемы, как давление со стороны сверстников, пубертат и академические ожидания, могут вызывать много эмоциональных взлётов и падений, особенно у подростков. Но для некоторых спады — это не просто временные чувства.Это симптомы психического состояния, требующего профессиональной помощи.
Распространённые признаки депрессии у подростков и подростков включают:
Чувствую грусть или безнадёжность
Заклинания плача
Раздражительность, злость или разочарование
Социальная изоляция
Чувство никчёмности или вины
Крайняя чувствительность к отказу или неудачам
Низкая самооценка
Потеря энергии
Меньше внимания к личной гигиене или внешнему виду
Слишком много или слишком мало спят
Изменения аппетита
Мысли о самоповреждении или самоубийстве
Если у вашего ребёнка или подростка есть симптомы депрессии, которые длятся две недели или дольше, обратитесь к педиатру или врачу первичной помощи.
Синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ)
СДВГ — это пожизненное расстройство, которое затрагивает миллионы детей и подростков. Обычно учителя первыми выявляют симптомы СДВГ, так как школа и другие учебные условия особенно сложны для детей и подростков с этим расстройством.Распространённые симптомы СДВГ включают:
Трудности с концентрацией
Трудно сидеть на месте
Легко отвлекаться
Потеря счёта разговоров
Трудно ждать
Прерывание других
Импульсивные решения или поведение
Импульсивное поведение
Многие из них звучат как типичное поведение подростка, но важное отличие — это частота и тяжесть этих симптомов, особенно если они проявляются дома и в общественных местах. Оценки на СДВГ доступны почти в Pediatric Associates местах.
Шизофрения
Хотя шизофрения чаще встречается во взрослом возрасте, симптомы шизофрении в детстве могут появиться до 13 лет. Детская шизофрения — это тяжёлое психическое расстройство, которое может вызывать смешанные симптомы: от галлюцинаций до социальной изоляции.Эти симптомы часто классифицируют как положительные или отрицательные.
Примеры положительных и отрицательных симптомов шизофрении включают:
Положительные симптомы — галлюцинации (видение или слышание того, что не является реальным), бред (ложные убеждения, не основанные на реальности) и дезорганизованное мышление
Негативные симптомы – плоский аффект (отсутствие эмоционального выражения), отстранение от социальных взаимодействий, апатия и трудности с концентрацией
Подростки с детской шизофренией также могут испытывать трудности с памятью, рассуждением, решением проблем и принятием решений. Хотя лекарства от этого заболевания нет, ранняя диагностика и лечение являются ключом к улучшению качества жизни ребёнка.
Доступные варианты лечения
Обращение за лечением — одно из лучших решений, если вы подозреваете, что у вашего ребёнка или подростка есть психическое расстройство. Психическое здоровье — приоритет, и нет ни стигмы, ни стыда в получении помощи.
Лечение психического здоровья для подростков часто использует сочетание подходов, специально адаптированных к потребностям ребёнка или подростка, таких как:
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия — это целенаправленная разговорная терапия, которая помогает детям и подросткам выявлять нездоровые мысли и поведение, способствующие их проблемам, и внедрять позитивные мысли и поведение вместо них.
Семейная терапия
Семейная терапия — это другой вид разговорной терапии, в котором участвуют ребёнок или подросток и его родственники. Вместе они решают проблемы психического здоровья в контексте семейной системы, работая над выявлением нездоровых динамик, разрешением конфликтов и улучшением коммуникации.
Групповая терапия
Групповая терапия создаёт поддерживающую среду, где подростки могут обсуждать конкретные проблемы, такие как тревожность, депрессия, отношения и самооценка, с другими, сталкивающимися с похожими трудностями.
Межличностная терапия
Межличностная терапия сосредоточена на том, как отношения ребёнка или подростка влияют на его психическое здоровье, особенно на депрессию.Выявляя межличностные проблемные зоны и учась их разрешать, они могут улучшить свою эмоциональную осознанность и социальное функционирование.
Медикаменты
Использование медикаментов для помощи при психических расстройствах становится всё более распространённым. Многие дети и подростки сейчас принимают лекарства от тревожности, депрессии, СДВГ и других психических расстройств, часто в сочетании с какой-либо формой терапии.
Поиск подходящего лекарства и определение того, сколько должен принимать подросток, требует специализированных знаний. Родителям следует немедленно уведомить врача ребёнка или подростка о появлении признаков аллергии или побочных эффектов. Если у ребёнка или подростка улучшение лишь частично, обратитесь также к своему врачу.Препарат, вероятно, хороший выбор, но может потребоваться более высокая доза.
Виды медикаментов для психического здоровья включают:
Антидепрессанты — СИОЗС, такие как флуоксетин (Прозак), сертралин (Золофт) и эсциталопрам (Лексапро), СИОЗС, такие как венлафаксин (Эффексор), и НДРИ, например бупропион (Велбутрин), применяются для лечения депрессии и тревожности.
Противотревожные препараты — хотя СИОЗС предпочтительнее при длительной тревожности, бензодиазепины, такие как алпразолам (Ксанакс), могут помочь при тяжелых краткосрочных симптомах.
Препараты от СДВГ — стимуляторы, такие как декстроамфетамин (Аддералл/Виванс) и метилфенидат (Риталин/Концерта), а также нестимуляторы, такие как атомоксетин (Страттера) и гуанфацин (Интунив), могут улучшить внимание и концентрацию.
Стабилизаторы настроения — Стабилизаторы настроения, такие как литий (Эскалит) и вальпроевая кислота (Депакот), могут быть назначены при значительных перепадах настроения и нарушениях контроля импульсов.
Антипсихотические препараты — Арипипразол (Абилифай) и рисперидон (Риспердал) — могут помочь справиться с симптомами шизофрении, такими как галлюцинации и бредовые идеи.
Изменения образа жизни
Сбалансированное питание, регулярная физическая активность и достаточный сон также полезны для вашего психического здоровья в любом возрасте.
Значение ранних показов
В Pediatric Associatesмы уделяем особое внимание поведенческому здоровью, которое сочетает психическое здоровье с питанием, физическими упражнениями, привычками сна и другими факторами, влияющими на общее здоровье и благополучие вашего ребёнка.
Скрининг поведенческого здоровья является важной частью посещений в Pediatric Associates для всех подростков. Эти скрининги интегрируются в плановые осмотры с раннего возраста, чтобы мы могли как можно скорее выявить потенциальные проблемы, такие как тревожность и депрессия.
Во время визитов к колодцу педиатр также будет наблюдать за поведением ребёнка и его взаимодействием с другими, включая зрительный контакт и язык тела. Мы можем попросить вас или вашего ребёнка заполнить анкету по психическому здоровью. Ваш педиатр также задаст тщательно продуманные открытые вопросы, которые помогут оценить состояние вашего ребёнка.
Если вашему ребёнку нужна специализированная помощь, мы можем связать вас с надёжными специалистами по психическому здоровью в вашем сообществе. Вы также можете обратиться к консультантам по поведенческому здоровью и лицензированным клиническим социальным работникам в выбранных Pediatric Associates местах.Попросите вашего педиатра узнать больше.
Другие ресурсы
988 Lifeline — бесплатная, конфиденциальная, круглосуточная горячая линия для всех, кто сталкивается с проблемами психического здоровья, эмоциональным стрессом или суицидальными мыслями
Brightline — приложение, предоставляющее виртуальную поддержку в области психического и поведенческого здоровья для детей, подростков, родителей и опекунов (включая живые видеовстречи и коучинговые сессии)
Живите дальше — Узнайте, как преодолевать негативные детские переживания, вызывающие длительную травму и стресс
Soluna — бесплатное, конфиденциальное приложение для благополучия подростков и молодых взрослых, предоставляющее индивидуальную и профессиональную поддержку
Teen Line — анонимная поддержка от высококвалифицированных подростков под присмотром взрослых специалистов по психическому здоровью
Teen Line для родителей и опекунов — информация и ресурсы, помогающие понять и поддержать психическое здоровье вашего подростка
