Травля

Травля — будь то лично или онлайн — является серьёзной проблемой общественного здравоохранения и никогда не является приемлемой. Это может негативно сказаться на эмоциональном, психологическом и физическом благополучии ребёнка. Родители играют важную роль в профилактике и раннем вмешательстве, поощряя открытое общение, обучая эмпатии и уважительному поведению, отслеживая тревожные признаки и принимая соответствующие меры для защиты и расширения возможностей своего ребёнка.

Новая эра травли

Каждый день миллионы детей испытывают страх, смущение и страдания, связанные с травлей. Около 20% детей в возрасте от 12 до 18 лет сообщают о травле со стороны сверстников, при этом растущая доля таких случаев происходит онлайн.

Кибербуллинг — также называемый электронным буллингом или онлайн-буллингом — описывает эту современную форму домогательства, происходящую через цифровые платформы, такие как социальные сети, переписка и игры. За последнее десятилетие количество сообщений об онлайн-травле среди подростков значительно увеличилось, что отражает растущую роль цифрового общения в жизни детей.

Что могут сделать родители? Он начинается с понимания фактов травли, включая его краткосрочные и долгосрочные последствия для психического, эмоционального и физического здоровья детей.Цель — дать родителям знания и инструменты для распознавания предупреждающих знаков, предотвращения травли по возможности и эффективного реагирования, одновременно поддерживая безопасность, устойчивость и эмоциональное благополучие ребёнка.

Что такое травля?

Травля — это форма агрессивного поведения, которая может проявляться в школе, онлайн или в других условиях. Он характеризуется тремя ключевыми особенностями:

• Умышленный вред: Такое поведение направлено на то, чтобы причинить боль, запугать или вызвать эмоциональный или физический стресс у другого человека.

• Повторение: Такое поведение повторяется или может повторяться со временем.

• Дисбаланс сил: Существует реальная или воспринимаемая разница в силе между ребёнком, который травит, и тем, на кого ставит мишень, например, различия в физической силе, социальном статусе, популярности или доступе к неловкой или личной информации.

Травля включает нежелательные агрессивные действия, которые мешают чувству безопасности, благополучия и способности ребёнка учиться или общаться.

Виды травли

Физическая травля — это лишь одна из форм травли, наблюдаемая сегодня.Травля может проявляться в разных формах, и некоторые из них — такие как вербальное, социальное и онлайн-травля — могут быть менее заметными, но столь же вредными.

Виды травли, с которыми может столкнуться ребёнок, включают:

• Физическая травля: Бить, пинать, толкаться, спотыкаться, неуместно касаться или повреждать чужие вещи.

• Вербальная травля: Оскорбления, поддразнивания, оскорбления, угрозы, расистские или дискриминационные оскорбления, а также неуместные сексуальные комментарии.

• Социальное (реляционное) буллинг: Распространение слухов, намеренное исключение из групповых мероприятий, манипулирование дружбой или публичное унижение.

• Кибербуллинг: Использование цифровых устройств, социальных сетей, игровых платформ или мессенджеров для преследования, угроз, неловкости или запугивания.

Любые формы травли могут негативно сказаться на эмоциональном здоровье, самооценке и академической успеваемости ребёнка, и к ним следует относиться серьёзно.

Предупреждающие признаки того, что ваш ребёнок может подвергаться травле

Не все дети, подвергающиеся травле, просят о помощи, поэтому важно распознавать возможные тревожные признаки.Многие из этих признаков могут быть связаны с тревогой, депрессией или другими поведенческими и эмоциональными проблемами, поэтому их никогда не следует игнорировать.

Распространённые предупреждающие признаки травли могут включать:

• Необъяснимые травмы

• Потерянные, повреждённые или уничтоженные личные вещи, такие как электроника, одежда или украшения

• Изменения в пищевых или сонных привычках, включая плохой аппетит или бессонницу

• Частые физические жалобы, такие как головные боли, боли в животе или плохое самочувствие без явной медицинской причины

• Избегание школы, общественных мероприятий или внеклассных мероприятий

• Внезапная потеря друзей или социальная изоляция

• Снижение академической успеваемости или потеря интереса к учебе

• Низкая самооценка или повышенная самокритика

• Нежелание использовать цифровые устройства или социальные сети

• Сильные эмоциональные реакции после пребывания в интернете, такие как грусть, злость или тревога

Если несколько из этих признаков присутствуют или сохраняются, важно обсудить с ребёнком и рассмотреть возможность привлечения педиатра, школьного психолога или Специалист по психическому здоровью.

Почему дети не просят о помощи?

Многие дети, сталкивающиеся с травлей, не сообщают о ней взрослым. Исследования показывают, что значительная часть случаев травли остаётся незарегистрированной. Ребёнок не может никому — включая родителей или учителей — по нескольким причинам:

• Они чувствуют себя беспомощными или хотят справиться с этим в одиночку: Дети могут пытаться самостоятельно справляться с ситуацией, чтобы вернуть себе контроль или избежать восприимства как «ябедница».

• Они боятся: Ребёнок может опасаться мести со стороны того, кто его травит, или опасаться, что ситуация ухудшится, если он заговорит.

• Они чувствуют смущение или стыд: Травля может быть глубоко унизительной, и дети могут не хотеть, чтобы другие знали, что с ними говорят или делают, даже если это неправда. Они также могут опасаться, что их осудят или обвинят.

• Они боятся отказа или изоляции: Дети, подвергающиеся травле, часто чувствуют себя социально изолированными и могут думать, что никто их не поймёт и не поддержит.

Понимание этих барьеров помогает родителям создать безопасную и поддерживающую среду, где дети чувствуют себя комфортно, прося о помощи.

Это травля или обычный конфликт?

Дети иногда могут описывать травлю как «просто разногласие», но существует важная разница между обычным конфликтом и травлей.

Конфликт — это разногласия или разногласия между равными по власти. Обычно это происходит время от времени, а не постоянно, и обе стороны эмоционально вовлечены и способны выражать свои взгляды. Конфликт часто может быть разрешен через коммуникацию и решение проблем.

Травля, напротив, подразумевает намеренное поведение, которое повторяется или может повториться со временем. Он характеризуется дисбалансом сил между людьми, а намерением является причинение вреда, запугивания, угроз или унижения другого человека.

Понимание этого различия помогает родителям адекватно реагировать и искать правильную поддержку для своего ребёнка.

Как родители могут помочь предотвратить и бороться с травлей

Хотя ни один родитель не может полностью контролировать поведение других, вы можете предпринять важные шаги для снижения риска травли и помочь ему реагировать здорово и эффективно, если это происходит.

Создайте открытую, доверчивую атмосферу дома

Поощряйте ребёнка регулярно рассказывать о своём дне, дружбе и чувствах.Задавайте открытые вопросы, например : «С кем ты сегодня сидела за обедом?» или «Что-то сегодня заставило тебя чувствовать себя некомфортно?» Потом слушай, не прерывая и не умаляя их беспокойства. Это помогает детям чувствовать себя в безопасности, делясь трудными переживаниями.

Учите уважению и эмпатии

Показывайте уважительное поведение в своих взаимодействиях. Говорите позитивно о различиях между людьми и выражайте признательность взглядам, отличающимся от вашего. Научите своего ребёнка относиться к другим с добротой, защищать сверстников безопасными способами и подкрепляйте, что травля никогда не приемлема.

Помогите своему ребёнку развить уверенность в себе и устойчивость

Поощряйте участие в занятиях, которые нравятся вашему ребёнку, чтобы поддерживать позитивные отношения со сверстниками и чувство принадлежности. Помогите ребёнку отработать навыки напористости, такие как спокойный, уверенный голос, зрительный контакт и установление чётких границ, что поможет снизить уязвимость и улучшить навыки справляться.

Отвечайте спокойно и поддерживающе

Если ваш ребёнок сообщает о травле, сохраняйте спокойствие, внимательно слушайте и заверяйте его, что это не его вина. Собирайте и документируйте релевантную информацию, когда это необходимо (например, даты, скриншоты или фотографии травм). Избегайте советов ребёнку «стать жёстче» или мстить, так как это может усугубить ситуацию.Вместо этого работайте с вашим ребёнком, школой и медицинскими работниками по мере необходимости, чтобы обеспечить их безопасность и благополучие.

Работайте с школой вашего ребёнка и другими органами

Уведомите учителей, школьного психолога или директора вашего ребенка письменно о проблемах травли. Ознакомьтесь с политикой и процедурами по борьбе с травлей в вашей школе и следите за тем, чтобы ситуация была решена своевременно и должным образом.

В случаях кибербуллинга сообщайте о поведении соответствующим социальным сетям, приложениям или сайтам, чтобы контент можно было проверять и удалять при необходимости. Если травля связана с реальными угрозами, домогательствами, преследованием или физическим вредом, обратитесь в местные правоохранительные органы, чтобы обеспечить безопасность вашего ребёнка.

Сотрудничество между семьями, школами и общественными ресурсами крайне важно для эффективной борьбы с травлей и защиты благополучия детей.

Научите ребёнка, что делать, если он станет свидетелем травли

Наблюдение за травлей может повлиять на эмоциональное благополучие ребёнка, особенно если он знает жертву и чувствует себя бессильным вмешаться.Даже если ваш ребёнок — лишь наблюдатель, важно обсудить с ним то, что он видит, и как реагировать.

Понимание прохожих

Прохожие — это люди, которые сталкиваются с травлей или кибербуллингом, но не предпринимают никаких действий. Это часто встречается — дети могут не знать, как реагировать, бояться мести или бояться, что их могут исключить сверстники, если они помогут жертве.

Однако бездействие может непреднамеренно сигнализировать обидчику, что его поведение приемлемо.Обучение детей безопасным способам реагирования может помочь им стать ответственными, сострадательными «порядочниками».

Поощряйте ребёнка быть «посредником»

Независимо от того, знают ли они жертву, дети могут предпринимать безопасные и поддерживающие действия, включая:

• Не смейтесь и не поощряйте обидчика ни в каком виде.

• Не участвуйте и не выступайте в роли зрителя травли.

• Держитесь на безопасном расстоянии и, если возможно, помогайте жертве уйти от ситуации.

• Сообщите о травле доверенному взрослому— заверите ребёнка, что это не «донос», а ответственный и смелый способ защитить кого-то.

• Поддержите жертву наедине , сказав что-то доброе, утешил или пригласил присоединиться к какому-либо занятию.

Напомните ребёнку, что если он станет свидетелем травли или сам с этим сталкивается — он должен немедленно обращаться к вам. Открытое общение и советы помогают им безопасно реагировать и развивать эмпатию к другим.

Что родителям нужно знать о кибербуллинге

Для многих родителей онлайн-травля — это новая тема, но важно понимать и бороться с ней.Кибербуллинг может проявляться на смартфонах, компьютерах, планшетах, игровых системах и других цифровых устройствах. Это может произойти в любое время, быстро охватить широкую аудиторию и быть анонимным.

Примеры кибербуллинга включают:

• Отправка злых, угрожающих или оскорбляющих сообщений или сообщений

• Публикация обидных комментариев в соцсетях или на форумах

• Распространение слухов в интернете

• Обмен неловкими или личными изображениями или видео, включая контент, созданный ИИ

• Обмен личной информацией без разрешения

• Создание фейковых профилей с целью преследования, имитации или запугивания

В отличие от традиционного травли, кибербуллинг оставляет цифровой след, который может служить доказательством. Сохраняйте все релевантные тексты, сообщения, посты или изображения — например, делая скриншоты — и сообщайте о них на соответствующих платформах.

Кибербуллинг также может считаться преступлением, особенно если это связано с преследованием, обоснованными угрозами, преследованием или клеветой.Если вы подозреваете, что ваш ребёнок стал жертвой преступного кибербуллинга, обратитесь в местные правоохранительные органы за консультацией.

Устанавливайте цифровые границы и контролируйте онлайн-активность

Помимо обсуждения опасностей кибербуллинга и важности уважительного поведения в интернете, родители могут предпринять практические шаги для предотвращения кибербуллинга:

• Обучайте себя: Узнайте о приложениях, сайтах и играх, которыми пользуется ваш ребёнок, и периодически вместе просматривайте его профили или активности.

• Использование монитора: Размещайте цифровые устройства в общих или общих помещениях дома и устанавливайте разумные ограничения на время работы перед экраном.

• Используйте родительский контрол: Включите настройки конфиденциальности, фильтры контента и другие функции безопасности по мере необходимости для защиты вашего ребёнка.

• Блокируйте и сообщайте о хулиганах: Если ваш ребёнок становится жертвой в интернете, заблокируйте нарушающие аккаунты и сообщите о поведении платформы.

Если ваш ребенок столкнётся с кибербуллингом, сохраняйте спокойствие и заверяйте, что вы готовы поддержать его. Поощряйте открытое общение и взаимодействуйте для безопасного решения ситуации.

Обращайтесь за профессиональной помощью при необходимости

Травля — это не просто «дети ведут себя как ребята» — она может иметь серьёзные эмоциональные и психологические последствия.Если у вашего ребёнка проявляются признаки тревоги, депрессии или других стрессовых проблем, рассмотрите возможность консультации с специалистом по психическому здоровью. Ваш педиатр поможет провести скрининг на эмоциональный стресс и направить вас к соответствующей поддержке и лечению.